Csináld meg a sajátod Beltéri jóga stúdió vagy „Jóga szentély”Városi otthonában, hogy bejuttassa a természetet, és békésen végezzen jóga pózokat és Pranayamot.
A jóga nemcsak gyakorlat, hanem egy ősi tudomány, amely évezredekkel ezelőtt született az indiai szubkontinensen. A pózok gyakorlása és a légzőgyakorlatok nemcsak fizikai jólétét segítik, hanem hatással vannak elmédre és lelkedre is.
Készítse el saját beltéri jóga stúdióját
Ha a jóga az életmód része, akkor már tudja, mennyire boldognak érzi magát a rendszeres foglalkozások után. A jógát a legjobban a természetben lehet elvégezni, így friss levegővel töltheti fel tüdejét, és frissítheti testfunkcióit.
Bármelyikhez eljuthat Közeli Jóga stúdió vagy Jóga szentély, és ha saját kerted van, sokkal jobb. De mit tegyünk, ha városi környezetben, városi lakásban él? Vagy kint nincs jó idő? A válasz a saját létrehozása Beltéri jóga stúdió!
Az ideális beltéri helyszín
A jóga stúdió létesítéséhez ideális beltéri helyisége legyen tágas, egy-két ablakkal, hogy a napfény és a reggeli levegő be tudjon hatolni. Sok jóga póz vagy „ászana” van, amelyet napfény alatt végeznek.
A belső tér
Világos és jól megvilágított nyitott szoba csodálatos. Utánozhatja a templomok és kolostorok stílusát, hogy megkapja az érzést. Az egyszerű vidéki stílusú dekoráció sok zöldséggel jól fog működni. Jain, buddhista vagy hindu szimbólumok hozzáadása javítja a belső teret. Válasszon egy kényelmes Yoga matracot is, hogy megmentse magát a megerőltetéstől.
Növelje a légtisztító növényeket
Mély légzésre van szükség a jóga-ászanák és a pránajama során, és ha beltéri légtisztító üzemekkel rendelkezünk, javíthatjuk a beltéri levegő minőségét azáltal, hogy csökkentjük a VOC-ket és a részecskéket. A légtisztító felszerelése tovább javítja és lélegzőbbé teszi a helyet.
Melyek azok a növények, amelyeket meg kell termesztenie
Növényeket termeszthet, amelyek a NASA híres tiszta levegő vizsgálatának részei voltak. Néhány közülük a kígyó növény, a béke liliom, az arany pothos, a pók növény, az aloe vera, a Philodendron, a bambusz tenyér és a krizantém. A lista hosszú, amelyet itt olvashat.
A légtisztító növényeken kívül néhány hangulatjavító és pozitív energiájú növény is termeszthető, például rozmaring, jázmin, bazsalikom, muskátli, levendula, szerencsés bambusz, rózsák, orchideák stb.
Megjegyzés: A növények kiválasztásakor ügyeljen mérgező hatásukra, ha kíváncsi háziállatok és kisgyermekek vannak.
Formák és struktúrák sokfélesége
Jóga stúdiója nem lehet unalmas. Fel kell szívnia az érdeklődést és az összpontosítást. Növelje a különböző textúrájú és magasságú szobanövényeket. Adjon helyet olyan magas szobanövényeknek, mint a Fiddle leaf füge és a lépcsőzetes növényeknek, mint a gyöngyfüzér. A páfrányok beltérben is termeszthetők.
Helyezzen nagyméretű, keskeny és kicsi ültetvényeket függesztett kosarakkal együtt. Színesebbé tétele érdekében használhatja a makramé növényi fogasokat. Ha szereti a növényeket, és van elég napfény, akkor teremtsen városi dzsungelszerű megjelenést, amely a nyugalom érzetét kelti a fejében.
