Tudta, hogy növények fogyasztásával fokozhatja immunitását? Íme néhány a legjobbak közül Növények a Corona vírushoz hogy biztonságban maradjon a járványtól!
Mi a Corona vírus?
A koronavírusok (CoV) olyan fertőzést okoznak, amely a náthától a súlyosabb betegségekig terjed. A koronavírus betegség (COVID-19) egy újfajta törzs, amelyet először 2019-ben fedeztek fel a kínai Wuhanban. Ez zoonózisos, ami azt jelenti, hogy először állatokban fejlődnek ki, majd emberekben terjednek. Bár tanácsos azonnal orvoshoz fordulni, ha ennek tünetei jelentkeznek, íme néhány növény a Corona vírushoz, amelyek segíthetnek az immunitás fokozásában!
jegyzet: A közel-keleti légzőszervi szindróma (MERS-CoV) és a súlyos akut légzőszervi szindróma (SARS-CoV) szintén a koronavírusok (CoV) családjába tartozik.
Corona influenza vírus tünetei
A koronavírus tünetei személyenként eltérhetnek, és általában megfázással vagy influenzával kezdődik. A gyakori jelek a következők:
- Köhögés
- Tüsszentés
- Orrfolyás
- Fáradtság
- Láz
- Torokfájás
- Légzési probléma
- Fejfájás
A Corona vírus alapvető megelőző intézkedései
Rendszeres kézmosás vagy fertőtlenítés segíteni fog a tenyerén felhalmozódott vírusok vagy baktériumok elpusztításában, miközben megérinti az ajtókat, a mobiltelefonokat és kezet fog más emberekkel. A kéz rendszeres tisztítása alkohol alapú fertőtlenítőszerrel, vagy szappannal és vízzel való mosás hatékony intézkedés a betegség megelőzésére.
Kerülje a szem, a száj és az orr érintését, különösen akkor, ha a szabadban tartózkodik, mivel a kezek könnyen beszennyeződnek; így a vírusok gyorsan átvihetők rajtuk keresztül.
Tartson távolságot köhögő vagy tüsszentő személlyel.
Takarja be a száját hajlított könyökkel vagy szövetvel, tüsszögés vagy köhögés közben. Ha a szabadban tartózkodik, mindig viseljen COVID-19 tanúsítvánnyal rendelkező maszkot.
Forduljon orvoshoz ha láza van, megfázik és nehézlégzése van.
Kerülje a kezet miközben barátokat vagy látogatókat köszöntött.
A Corona vírus ellen jó növények
Az idős embereknek nagyobb az esélyük arra, hogy a koronavírust könnyen megfertőzzék, mivel gyengébb immunrendszerük van, vagy olyan betegségeik lehetnek, mint a rák, a magas vérnyomás, a tüdőbetegség, a szívproblémák vagy a cukorbetegség.
Fokozhatja immunitását bizonyos növények fogyasztásával, mivel ezek ismertek az erős immunrendszer felépítéséről. A koronavírus egyes növényeit az alábbiakban tárgyaljuk, amelyek segíthetnek a COVID-19 elleni harcban.
1. Kurkuma
Botanikai név: Curcuma Longa
A kurkuma egy gomba-, vírusellenes és gyulladáscsökkentő szuperélelmiszer. Kurkumint tartalmaz, amely élénk sárga kémiai vegyület, és számos bizonyított egészségügyi előnye van.
Hogyan kell fogyasztani: Naponta beveheti porított formában, meleg tejjel vagy vízzel. Felveheti currybe és indiai levesbe is.
Így nőhet a kurkuma cserépben!
2. Fokhagyma
Botanikai név: Allium sativum
A fokhagyma aminosavat tartalmaz - alliin; amikor a szegfűszeget összezúzzák vagy apróra vágják, felszabadítják az allicint, amely számos betegség ellen képes küzdeni az immunrendszer fellendítésével a csírák elleni küzdelemben.
Hogyan kell fogyasztani: Adjon hozzá zúzott vagy apróra vágott fokhagymát ételekhez, fogyassza nyersen vagy adjon hozzá salátákat.
Nézze meg cikkünket a fokhagyma termesztéséről itt!
3. Gyömbér
Botanikai név: Zingiber officinale
A gyömbér az egyik leghatékonyabb gyógyszer a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Lé a bél egészségének erősítésével segíti az emésztés egészségének javítását.
Hogyan kell fogyasztani: Hozzáadhatjuk citromba és teába, vagy rághatunk egy kis darabot a napi étkezés után.
Szeretne gyömbért termeszteni cserépben? Itt van minden, amit tudnod kell!
4. Szent Bazsalikom
Botanikai név: Ocimum tenuiflorum
Ez az egyik legnépszerűbb gyógynövény a légúti betegségek és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek kezelésére. A bazsalikom hasznos asztma, láz, tüdőproblémák és stressz kezelésére.
Hogyan kell fogyasztani: Fogyaszthatja, ha teát készít friss vagy száraz levelekkel.
Olvassa el cikkünket a Szent Basil termesztéséről!
5. Aloe Vera
Botanikai név: Aloe barbadensis
Erős immunrendszer őrzi a testet a baktériumok és a vírusfertőzések ellen. Az aloe vera juice növeli az immunitást és javítja a bél egészségét. Segít csökkenteni az oxidatív stresszt, mivel a növény egy acemannan anyagot tartalmaz, amelynek daganatellenes, vírusellenes és immunstimuláló hatása van.
Hogyan kell fogyasztani: Nézze meg cikkünket itt!
Van Aloe Vera növénye? Itt van, hogyan kell megfelelően gondoskodni róla!
6. Indiai orgona
Botanikai név: Azadirachta indica
Az indiai lila vagy neem leveleket a bőrrel kapcsolatos problémák kezelésére használják, mivel gomba- és baktériumellenes tulajdonságokkal bír. Az immunrendszer ösztönzésében is segít a test belső hűtésével.
Hogyan kell fogyasztani: A neem leveleket 15-20 percig forralhatja vízben. Hagyja kihűlni, ízlés szerint adjon hozzá mézet és igyon.
7. Menta
Botanikai név: Mentha
A mentának nemcsak nyugtató íze és aromája van, hanem segít a torokfájás kezelésében is, megkönnyítve a légzőszervi betegségeket. Segít a káros baktériumok elleni védelemben is.
Hogyan kell fogyasztani: Használhatja a leveleket teákban és salátákban.
Íme néhány a legjobb menta típusok közül, amelyeket meg kell termesztenie!
8. Édesgyökér
Botanikai név: Glycyrrhiza glabra
Az édesgyökér javíthatja a mellékvesék hatékonyságát és elősegítheti a stressz reakciót. A mellékvese rendszer kapcsolódik az immunrendszerhez. Amikor egy személy stresszt szenved, az adrenalinszint csökken, és gyengíti az immunrendszert.
Hogyan kell fogyasztani: Az édesgyökéret úgy veheti be, hogy hozzáadja teához vagy más italokhoz.
Nézze meg cikkünket az édesgyökér termesztéséről itt!
9. Zöld tea
Botanikai név: Camellia sinensis
A zöld tea polifenolokkal és növényi antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek erősítik az immunrendszert. Katechineket is tartalmaz, amelyek megölhetik az influenzát.
Hogyan kell fogyasztani: Naponta 2-3 csésze zöld tea csodákat tesz az immunitásod érdekében!
10. Maitake gomba
Botanikai név: Grifola frondosa
Gomba, mint Maitake, Shiitake, Reishi és Chaga nem éppen gyógynövények, de tele vannak nélkülözhetetlen tápanyagokkal, segítenek az immunrendszer fellendítése. Gazdagok komplexumban poliszacharidok, amelyek stimulálják az alulműködő vagy gyenge immunrendszert, immunbalanszerként működnek.
Hogyan kell fogyasztani: Gombát adhat húsleveshez, leveshez vagy bármilyen recepthez, és néhány órás párolás után teát is főzhet.
11. bodza
Botanikai név: Sambucus
A bodza híres az egészséges immunrendszer elősegítéséről. Évszázadok óta használják megfázás és vírusfertőzések kezelésére. Ezek gazdag A-, B- és C-vitamin-forrást jelentenek. A bogyók szintén magas mennyiségben tartalmaznak flavonoidok és gyulladásgátló vegyületek hogy elősegíti a sejtek működését az emberi testben.
Hogyan kell fogyasztani: Szárított formában közvetlenül fogyaszthatók.
12. Áfonya
Botanikai név: Cyanococcus
Az áfonya tele van antioxidánsokkal és magas szintű flavonoidokkal, amelyek óriási 35% -kal kiküszöbölik a légúti fertőzéseket! Quercetin, áfonyában található, erős vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a tüdőgyulladás elleni küzdelemben.
Hogyan kell fogyasztani: Áfonyát adhat turmixokhoz, joghurthoz, salátákhoz és szendvicsekhez.
13. Citrom
Botanikai név: Citrus limon
A citrom a legnagyobb C-vitamin forrás, gyümölcsönként 8,6 mg-ot szolgáltat! Mint mindannyian tudjuk, a C-vitamin elengedhetetlen antioxidánt, hasznos a sejtkárosodások helyrehozásában, ezáltal növeli az immunrendszert.
Hogyan kell fogyasztani: Használhatja őket salátákhoz és italokhoz.
