A bent termesztett növények behozzák a természetet az otthonba, de tudod, hogy vannak olyan növények, amelyek segíthetnek a jobb alvásban? 14 legjobb Szobanövények a pihentető alváshoz. Nézd meg!
A növényekről ismert, hogy javítják otthona általános megjelenését, de tudod, hogy ezek hozzájárulnak az egészségi állapotodhoz is? Vannak olyan növények, amelyekről valóban ismert, hogy nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek abban az esetben, ha időről időre problémái vannak az alvással, hasznot húzhatnak az ilyen növényekből - nemcsak méregtelenítik a hálószoba levegőjét, hanem segítenek a jó, jó éjszakai alvásban is.
Kezdésként itt van a 14 legjobb növény, amelyet meg lehet termeszteni. Meleget, pihentető illatot adnak hozzá, és hatékonyan növelik az oxigénszintet a szobájában, ezáltal pihentető alvást nyújtva. Próbáljon hozzáadni egyet a hálószobájában, hogy kapjon egy kis zen zenét.
1. Jázmin
A jázmin növény szép kis fehér virágokkal és meleg, intenzív illattal rendelkezik, amely az ókortól kezdve pihentető tulajdonságokat vált ki. Tanulmányok szerint a jázmin nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és jelentősen csökkentheti a szorongás szintjét, ezáltal pozitív hatással van az alvás minőségére.
Hogyan lehet növekedni: Használjon szenny nélküli cserepes keveréket, és ültesse a jázmint egy közepes vagy nagy méretű edénybe. A legjobb, ha meleg helyre helyezzük, teljes napsütés mellett (legalább napi 4-5 órát).
2. Gardenia
A jázminhoz hasonlóan a gardénia is nagy fehér virágokkal és összehasonlíthatatlan mámorító illattal rendelkezik, nem beszélve nyugtató hatású is. Egy 2010-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a gardénia virágok édes illata ugyanolyan hatékony, mint a valium a test és az agy ellazításában. Tehát ahelyett, hogy az altatókra hagyatkozna, a gardénia fenntartása a hálószobában vagy a hálószoba ablakán kívül segíthet a hatékonyabb alvásban.
Olvassa el: Legillatosabb virágok
Hogyan lehet növekedni: A gardénia nyűgös növény, és némi gondozást igényel. Részletesen elolvashatja ezt a növekvő útmutatót, hogy megtanulja, hogyan kell konténerben termeszteni a gardéniát.
3. Bambuszpálma
A bambusz tenyér kiválóan eltávolítja a triklór-etilént és a benzolt, amelyek két olyan vegyi anyagot ismertek, amelyek légzési problémákat okoznak, így nagyszerű LÉGTISZTÍTÓ ÜZEM. A növény kiváló szűrő tulajdonságával nyugodt alvásra számíthat, ha a hálószobájában tartja. A NASA által végzett tanulmányban magas, 8,4-es tisztító pontszámot kapott.
Hogyan lehet növekedni: A bambuszpálma árnyékban vagy közvetett napfényben tökéletesen megnő. A fejlődéséhez enyhén nedves talajra van szüksége, de mindenképpen kerülni kell a túlöntözést.
Olvassa el: A legjobb magas beltéri növények
4. Valerian
A valerian egy évelő virágos gyógynövény, amely nyáron fehér, piros vagy rózsaszín virágokkal rendelkezik. A gyógynövénygyógyászok körében népszerű a szorongás, az álmatlanság és a túlzott izgatottság kezelésében, gyökereit általában az enyhe nyugtatók összetevőjeként használják. Virágzáskor a valerian nyugtató vanília illatot termel, amely alvást vált ki.
Hogyan lehet növekedni: A növénynek legalább napi hat órára van szüksége a napfénynek. Jó választás, ha hálószobájában világos ablakpárkány található. Gazdag talajra és sok vízre lesz szükség.
Olvassa el: Hogyan növekszik a valerian
5. Lonc
A loncvirág meleg, enyhe illata intenzívebbé válik az alkonyat sötétjében. Nem csoda, hogy a legmámorítóbb illatú. A lonc termesztése beltérben nem praktikus, gondolhatja, mivel ez egy nagy szőlő. Ez! De meg lehet termeszteni a törpebokor loncot, ez egyedülálló és csak 4 méter magas. Ültesse egy ablak közelében, ahol részleges napsütést kap, elviseli az árnyékot is.
Ha van hely, próbálja meg termeszteni egy lonc szőlőt a hálószoba ablakán kívül. Vagy egy nagy fazékban, vagy a földön.
Hogyan növekszik: A törpe loncot beltérben lehet termeszteni egy déli vagy nyugati fekvésű ablak közelében, amely legalább 5-6 órányi napsütést fogad. A lonc inkább az enyhén nedves talajt kedveli, ezért vigyázzon rá.
Olvassa el: Legjobb szőlő konténerekhez
6. Gumifa növény
A díszítő szempont mellett a gumifát légtisztító üzemnek tekintik. Bizonyított, hogy a gumifák beltéri termesztése előnyös, mivel tisztítja a formaldehidet.
Hogyan növekszik: Kerülje a közvetlen napfényt, különösen a délutáni napsütést. Ellenkező esetben a levelek végül lehullanak. Helyezze a növényt világos és jól megvilágított helyre, amely közvetett vagy reggeli napfényt kap. Ha többet szeretne megtudni a gumifa-növény termesztéséről, kattintson ide!
7. Béke Liliom
A békaliliom növény képes kiszűrni a levegőből a káros méreganyagokat. Azon kívül, hogy kivételesen néz ki, segít megszabadulni minden olyan szennyeződéstől és a levegőben lévő mikrobától, amely megzavarhatja az alvást.
Hogyan lehet növekedni: A békaliliomák kevés karbantartást igénylő növények, csak heti öntözést igényelnek, általában akkor, ha a felső 2 hüvelyk talaj száraznak tűnik. Gyakran legjobban árnyékos helyen nőnek.
8. Aloe Vera
Az aloe vera széles körben ismert gyógyító tulajdonságáról, de a levegőben található veszélyes vegyi anyagok és méreganyagok kiszűrése szempontjából is a leghatékonyabb növénynek számít. Éjszaka engedi ki az oxigént, ami nem jellemző a növényekre, így frissebb és tisztább levegőt hagy a pihentetőbb alváshoz. Illékony anyagokat is termel, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerére. Ha aloe vera van a hálószobában, jó éjszakai alvásra számíthat.
Hogyan lehet növekedni: Az aloe vera gondozása nagyon egyszerű, mivel nem igényel gyakori öntözést. A legjobban azokon a helyeken nő, ahol napsütés érkezik.
9. Póknövény
A póknövények az egyik leggyakoribb házi növény, amely bekerült a NASA legkiválóbb légszűrő üzemeinek listájába. A póknövények a káros formaldehid 90% -át képesek eltávolítani az őket körülvevő levegőben. A formaldehiden kívül képesek a benzol, a xilol és a szén-monoxid szűrésére is.
Hogyan lehet növekedni: A póknövényeket nagyon könnyű termeszteni. Amíg jól lecsapolt talajjal, elegendő vízzel és erős fénnyel rendelkeznek, addig jól fognak fejlődni.
Olvassa el: A legkönnyebb szobanövény
10. Angol Ivy növény
Az angol borostyánnövény vezető szerepet játszik a levegő tisztításában, emellett nagyon szívós növény és árnyékban virágzik. Mindez kiváló választás hálószobák számára. Azt is felfedezték, hogy segítséget nyújt az allergiában szenvedőknek azáltal, hogy megtisztítja a környezetében lévő levegőt. A hatékonyan megtisztított levegővel garantáltan pihentetőbb az alvás.
Hogyan lehet növekedni: Az angol borostyánnövény mérgező, ha lenyelik, ezért érdemes egy másik növényt választania a hálószobába, ha kisgyerekek vagy háziállatok vannak veled. Mérsékelt hőmérsékleten, mérsékelt napfény mellett jól növekednek.
11. Levendula
A levendula illata nyugalmat vált ki. Egy 2008-ban végzett tanulmány megállapította, hogy a növény illata segít megnyugtatni a nyűgös csecsemőket, és segíti őket mély alvási szakaszba kerülni. Ezen kívül a kutatások kimutatták, hogy a levendula hatékonyan csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást. A növény alternatívájaként levendula illóolajat használhat a jobb alváshoz.
Hogyan lehet növekedni: A növény akkor nő a legjobban, ha fényes ablakba kerül, teljes napsugárzásnak kitéve. Csak mérsékelt öntözést igényel. További információkért kattintson ide!
12. Kígyó növény
A NASA szerint a kígyó növény a 10 legjobb szobanövény közé tartozik, amelyek segítenek a levegő szűrésében. Felszívja a szén-dioxidot, miközben éjszaka oxigént bocsát ki, ezáltal mély alvást érhet el. Ezzel a folyamattal természetesen tiszta és friss levegőre számíthat a hálószobájában.
Hogyan lehet növekedni: A kígyó növény zamatos, és nincs szüksége annyi vízre vagy fényre, ezért egyszerűen elhelyezheti a szobája legsötétebb sarkaiban is. Valójában alacsony karbantartású üzem, amely ideális a kezdők számára.
Olvassa el: Növények, amelyek napfény nélkül nőnek
13. Pothos
Minden növény, amely a pothos családba tartozik, nagyon könnyen termeszthető és kevés karbantartást igényel. Ez a gyönyörű homályos sarkokban termeszthető.
Hogyan növekszik: Ez a vonzó és szívós szőlő kedveli a ragyogó közvetett fényt és a huzatmentes helyet. Még nagyon gyenge fényviszonyok mellett is megnő, enyhén nedves talajra van szüksége.
14. Hoya
Vastag, zöld, bőrszerű levelek és hosszú, karcsú szárak - a hoya (viasznövény) még az egységes csillag alakú virágok halmaza nélkül is gyönyörűnek tűnik. Az édes illatú hoya virágok csodálatos kiegészítői lehetnek a hálószobának, és segítséget nyújthatnak egy pihentető alváshoz.
Hogyan növekszik: Tartsa a növényt olyan helyen, ahol egész nap ragyogó, közvetett napsütést kap, jobb lenne pár órás reggeli napsütés. Ne feledje, hoya növény igényel mérsékelt öntözést és meleg szobahőmérsékletet.
Tippek, amelyeket figyelembe kell venni, amikor növényeket vezet be a szobájába
Ha szobanövényeket tervez elhelyezni a házába, feltétlenül vegye figyelembe a következő tippeket:
- Ellenőrizze, hogy mérgezőek-e a házban élő gyerekekre és háziállatokra.
- Hetente egyszer törölje le a leveleket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a növények a legjobban teljesítenek.
- Keverje össze növényeit a levegőt tisztító és az illatukon keresztül mély alvást kiváltó növényekkel.
- A NASA azt javasolja, hogy egy 1800 négyzetméteres házban 15-18 légtisztító üzemet tartsanak, és mindegyik hálószobában csak néhány.
Tűzd ki!
